Nordic Walking Karlovy Vary

Vyzkoušejte Nordic Walking neboli severskou chůzi. Za hodinu spálíte 400 kcal, zlepšíte držení těla a fyzičku zvýšíte o 40 %. Nordic Walking pochází z Finska, je určen pro každého bez ohledu na talent, kondici a věk. Je to chůze se speciálními hůlkami. Mnozí hovoří o Nordic Walking jako o novém „zdravotním sportu“.

1. Karlovarský kraj – místo mnoha překrásných tras.
2. Je vhodný nejen pro sportovce a mladé lidi, ale této procedury se mohou bez problémů zúčastnit i obézní lidé nebo lidé vyššího věku či s kloubními problémy.
3. Zlepšuje hustotu kostí a tím brání vzniku osteoporózy.
4. Pomáhá omlazovat úzkostné pocity, navazuje pocit euforie.
5. Zvyšuje tělesnou spotřebu kalorií průměrně o 20% ve srovnání s normální chůzí.
6. Uvolňuje svalové napětí, zvyšuje pohyblivost páteře, šetří klouby a kolena.
7. Zapojuje do pohybu a tím také posiluje 90% svalů v těle.
8. Tato procedura je velmi oblíbená a žádaná, má totiž určitý společenský rozměr, chodí se ve skupině, lidé se lépe seznámí a užijí si zábavu.
9. Před zahájením procedury je pacient poučen o správném používání holí, vyškolený instruktor předvede správnou techniku chůze.
10. Nordic Walking můžete provozovat kdykoliv, kdekoliv – ve městě, v parku, v lese i na horách. Nejvhodnější je však volná příroda.

Facebook / Instagram: @nordicwalkingkv